La adopción de rutinas encaminadas a promover buenos hábitos de sueño, debe establecerse desde edades muy tempranas. La importancia del sueño, las horas de sueño reparador y el momento ideal para dormir, varían según la etapa de edad y desarrollo. La importancia del sueño tanto para los bebés como adultos Un bebé debe tener un […]

Cuando empecé a escribir el artículo de este blog, el objetivo era hablar sobre la felicidad y qué es lo que hace feliz a la gente. A lo largo de varios meses, hemos tratado de compartir con nuestros lectores muchos de los secretos que conocemos para lograr este inmenso objetivo y, por supuesto, cómo los […]

La conocida vitamina C o ácido ascórbico es el principal complemento alimenticio de niños y adultos, obligados a tomarla ya que el organismo no la produce. Esta vitamina nos aporta grandes beneficios, por eso se considera un complemento básico en la alacena de la cocina o en la mesa de luz, y te aconsejamos que […]

Una alimentación nutritiva sana y equilibrada es vital para nuestro bienestar físico, mental y emocional. Siempre oímos hablar mucho de dietas para adelgazar y que están muy relacionadas con aspectos como la alimentación saludable. Nos hemos acostumbrado a que las “dietas” tienden a ser saludables y evitan no solo el aumento de peso, sino también […]

Normalmente, después de un trastorno digestivo, su médico de cabecera recomienda restaurar la flora intestinal. Es un gran conjunto de bacterias que viven en nuestros intestinos. La mayoría de ellos son beneficiosos y no causan daño. Se estima que hay alrededor de 2000 especies bacterianas diferentes, de las cuales 100 pueden volverse dañinas, pero las […]

La vitamina C para la salud ha sido reconocida por su increíble poder antioxidante y su utilidad en la reducción de síntomas de infecciones virales y bacterianas, actuando como protagonista ya que ha sido muy recomendada por los médicos durante la temporada de gripe, todos pueden beneficiarse de esta maravillosa vitamina, ya sea contribuyendo a […]