Generalmente estamos acostumbrados a tomar vitamina C (ácido ascórbico) cuando estamos bajos de defensas o sentimos procesos de gripes y resfriados, pero hay varias razones para tomar vitamina C diariamente. Todos sufrimos una deficiencia de vitamina C, porque el cuerpo humano no produce vitamina C ni la almacena, por lo que la ingesta adicional de […]
Probióticos o bacterias superhéroes, ¿Dónde podemos encontrarlos?
Cuando escuchamos la palabra “bacterias” nos viene a la mente la imagen de micro monstruos atacando nuestro cuerpo, repletos de enfermedades infecciosas que causan malestar. Hasta donde sabemos, la asociación que hacemos entre bacterias y enfermedades es incorrecta. No todas las bacterias son dañinas, hay una variedad de bacterias que ayudan a mantener el equilibrio […]
Bacterias que actúan a favor de tu flora intestinal
El estómago es un órgano maravilloso cuyo medio interno está altamente regulado, posee células especializadas y enzimas gástricas que ayudan a digerir mejor los alimentos y un pH ácido adecuado para que los nutrientes que obtenemos de los alimentos puedan llegar perfectamente a su destino. Sin embargo, todo esto requiere la presencia de bacterias que […]
¿Cómo fortalecer el sistema inmunológico?
Por lo general, solo nos preocupamos por nuestra salud cuando nos encontramos con una enfermedad y, por supuesto, visitamos a nuestro médico o tratamos de automedicarnos. Si cambiamos algunos hábitos y practicamos otros, podemos fortalecer el sistema inmunológico y prevenir una serie de enfermedades. Para preservar la salud del sistema inmunitario lo primero que hay […]
ReConnect de día, Desconecta de noche!
Según investigaciones científicas, casi el 40% de los adultos sufren una abrumadora sensación de estrés y ansiedad. Esto puede conducir al insomnio, que afecta su estado de ánimo y su estado de tranquilidad. Más del 30% de la población sufre de insomnio, que se puede definir como “el trastorno de la mañana” porque la persona […]
El poder del desapego para el bienestar de tu cuerpo
Las creencias budistas sostienen que las cosas externas como la comida, el dinero, el trabajo, los objetos materiales no son la verdadera causa de la felicidad y por lo general para entender esto nos lleva muchos años y en ese mismo momento de claridad y comprensión, por lo general buscamos el desapego para lograr que […]
