Seguramente habréis oído hablar de los polifenoles, pero, ¿qué son exactamente? Son sustancias que podemos encontrar en ciertos alimentos y su función principal es proteger las células del cuerpo frente al daño de los radicales libres, lo que beneficiará a nuestro proceso de envejecimiento. Los  polifenoles tienen propiedades altamente antioxidantes y sirven para combatir el envejecimiento […]

Tal y como indicaba la Doctora María Pérez en un anterior artículo, nuestro organismo se toxifica por muchos motivos, comemos rápido, masticamos poco y, por si fuera poco, los alimentos que consumimos suelen estar refinados y llenos de pesticidas y conservantes. De ahí, la importancia de detoxificar el organismo periódicamente utilizando fórmulas naturales para ayudar […]

A estas alturas, ya debéis estar informados sobre los efectos adversos que pueden provocar  la polución y la contaminación en nuestro organismo, así como de los posibles daños que puede conllevar nuestro estilo de vida actual para nuestra salud. Las alergias están aumentando considerablemente, así como las enfermedades autoinmunes u otro tipo de dolencias más […]

Vamos a empezar por el principio, explicando qué son los probióticos. Según la Organización Mundial de la Salud, los probióticos son microorganismos vivos que cuando se suministran en cantidades adecuadas, promueven beneficios en la salud del organismo que los recibe. Resumiendo, si se ingieren en cantidades suficientes pueden mejorar considerablemente nuestra flora bacteriana y el […]

El sistema digestivo tiene un papel importantísimo para el organismo humano, que no es más ni menos que el de preparar los alimentos para la absorción, de forma que puedan ser utilizados por todas las células del organismo. Es por esto, y mucho más, que es de vital importancia mantener una buena salud intestinal. Para esto, […]

Ya habréis oído mil veces aquello de que vivimos estresados, a un ritmo frenético y que, por eso mismo, es importante encontrar tiempo para nosotros mismos y, sobre todo, para descansar. Yo, personalmente, soy una fiel defensora del ‘’take care of yourself’’, o lo que es lo mismo, de cuidarse y dedicarse tiempo a uno […]