La nutrición en la mejora del rendimiento físico La nutrición juega un papel importante a la hora de aportar energía a la hora de practicar deporte, sobre todo para conseguir un rendimiento óptimo. De hecho, una nutrición adecuada permitirá un mayor rendimiento, una recuperación más fácil y la prevención de lesiones. Por lo tanto, la […]
Tema: Nutrición
Disfruta de los beneficios del jengibre en tu comida
El jengibre: tu nuevo aliado en las comidas para mejorar tu bienestar El jengibre es una raíz que ha sido utilizada a lo largo de los años por diferentes culturas para curar las afecciones más comunes como el dolor y el dolor de garganta, los chinos la han utilizado para la indigestión e incluso como […]
Cosas que no sabias de la miel
Los beneficios de la miel en la medicina tradicional La miel ha sido utilizada por innumerables culturas en todo el mundo durante los últimos 2500 años. Si bien los numerosos beneficios para la salud de la miel la han convertido en un elemento importante de las medicinas tradicionales, como los tratamientos ayurvédicos, los científicos también […]
4 ingredientes para tener más energía
Coenzima Q10, Fosfatidilserina, Vitamina C y NADH Ya sea que se trate de negocios, familia, niños o estrés de otras cositas en nuestra vida diaria, todos vivimos vidas agitadas. Para seguir avanzando necesitamos energía, y en este artículo hablamos de 4 ingredientes para tener más energía. ¿Las mejores formas de conseguirlo? A través de una […]
¡No te quedes pegado a la silla! Cuida tu salud y toma descansos para la fatiga muscular
Los complementos naturales para ayudar a la fatiga muscular Si eres de los que pasa mucho tiempo sentado por el trabajo que realizas, tienes que saber las consecuencias que esto puede traer para tu salud, desde el cansancio muscular y relacionado con la circulación sanguínea hasta complicaciones graves como enfermedades: infartos, enfermedades cardiovasculares, metabolismo lento […]
Practicar deporte está de moda, 5 consejos básicos de nutrición para iniciarse en el deporte
Nutrición y deporte: dos términos estrechamente relacionados La alimentación de un aficionado al deporte no tiene por qué ser diferente a la del resto de la población, si suponemos que seguimos una dieta sana y equilibrada. Pero no olvides que en algunos momentos de la vida deportiva necesitarás ciertos nutrientes que pueden ser superiores a […]
