Nuestra piel utiliza la luz del sol para producir vitamina D, esencial en nuestro organismo para la formación normal de los huesos. Aunque a veces, los rayos ultravioletas pueden ser perjudiciales para la salud. La capa de la piel más superficial se llama epidermis y tiene células que contienen el pigmento melanina, que protege a […]

Hoy en día, seguro que has escuchado hablar de la importancia del suelo pélvico. Es un conjunto de músculos y ligamentos que rodean la cavidad abdominal en su parte inferior. Se encarga de sostener los órganos de la vejiga, el recto y el útero, por eso es una zona muy importante en las mujeres. Además, […]

La alimentación tiene relación con tener una buena salud íntima, ya que desempeña un papel esencial en la prevención y manejo de las infecciones íntimas. Consumir una dieta equilibrada, rica en probióticos y prebióticos, vitaminas y minerales, puede fortalecer el sistema inmune, mantener la microbiota saludable y reducir el riesgo de infecciones. En el siguiente […]

Queremos empezar hablando de los probióticos, qué son, qué función tienen. Los probióticos son microorganismos vivos que cuando se toman en cantidades adecuadas, tienen un gran beneficio en nuestro organismo. Uno de los principales usos de los probióticos es para mejorar la salud digestiva y restaurar el equilibrio de la microbiota intestinal. Aunque en este […]

El estreñimiento infantil es algo muy frecuente. Un niño que padece estreñimiento tiene deposiciones poco frecuentes o heces muy duras y secas. Suelen padecerlo en distintos periodos de tiempo: cuando se introducen cereales y alimentos sólidos en la dieta del bebé, durante el entrenamiento para ir al baño y alrededor de los inicios de clases. […]

El ritmo de vida actual es muy demandante y provoca que vayamos constantemente acelerados, provocando que nuestra mente y cuerpo mantengan ritmos diferentes. Por su lado, el estrés y la dieta también son factores que hacen que, cada vez más, nuestro organismo se desfase más, provocando dificultades y patologías como, por ejemplo, el estreñimiento severo. […]