El estómago es un órgano maravilloso cuyo medio interno está altamente regulado, posee células especializadas y enzimas gástricas que ayudan a digerir mejor los alimentos y un pH ácido adecuado para que los nutrientes que obtenemos de los alimentos puedan llegar perfectamente a su destino. Sin embargo, todo esto requiere la presencia de bacterias que […]
Tema: Salud
¿Cómo fortalecer el sistema inmunológico?
Por lo general, solo nos preocupamos por nuestra salud cuando nos encontramos con una enfermedad y, por supuesto, visitamos a nuestro médico o tratamos de automedicarnos. Si cambiamos algunos hábitos y practicamos otros, podemos fortalecer el sistema inmunológico y prevenir una serie de enfermedades. Para preservar la salud del sistema inmunitario lo primero que hay […]
ReConnect de día, Desconecta de noche!
Según investigaciones científicas, casi el 40% de los adultos sufren una abrumadora sensación de estrés y ansiedad. Esto puede conducir al insomnio, que afecta su estado de ánimo y su estado de tranquilidad. Más del 30% de la población sufre de insomnio, que se puede definir como “el trastorno de la mañana” porque la persona […]
El poder del desapego para el bienestar de tu cuerpo
Las creencias budistas sostienen que las cosas externas como la comida, el dinero, el trabajo, los objetos materiales no son la verdadera causa de la felicidad y por lo general para entender esto nos lleva muchos años y en ese mismo momento de claridad y comprensión, por lo general buscamos el desapego para lograr que […]
Hábitos saludables que crean longevidad y vitalidad
Recientemente se ha publicado en EE.UU. un libro con las experiencias de cinco grupos humanos ubicados en cinco partes distintas del mundo, que comparten tres características comunes: la primera es alcanzar niveles de longevidad de hasta 15 años por encima de la media de los actuales. La segunda es no padecer enfermedades y la tercera […]
Bienestar digestivo: consejos para una buena salud digestiva
Se sabe que la fibra ayuda a regular el tránsito intestinal estimulando el funcionamiento digestivo y el bienestar. En general, los alimentos ricos en fibra son aquellos de origen vegetal, como frutas, cereales y verduras. Pero la gente debe prestar atención a dos cosas: primero, el exceso de fibra puede ser perjudicial para una buena […]
