Por lo general, solo nos preocupamos por nuestra salud cuando nos encontramos con una enfermedad y, por supuesto, visitamos a nuestro médico o tratamos de automedicarnos. Si cambiamos algunos hábitos y practicamos otros, podemos fortalecer el sistema inmunológico y prevenir una serie de enfermedades. Para preservar la salud del sistema inmunitario lo primero que hay […]
Tema: Salud
ReConnect de día, Desconecta de noche!
Según investigaciones científicas, casi el 40% de los adultos sufren una abrumadora sensación de estrés y ansiedad. Esto puede conducir al insomnio, que afecta su estado de ánimo y su estado de tranquilidad. Más del 30% de la población sufre de insomnio, que se puede definir como “el trastorno de la mañana” porque la persona […]
El poder del desapego para el bienestar de tu cuerpo
Las creencias budistas sostienen que las cosas externas como la comida, el dinero, el trabajo, los objetos materiales no son la verdadera causa de la felicidad y por lo general para entender esto nos lleva muchos años y en ese mismo momento de claridad y comprensión, por lo general buscamos el desapego para lograr que […]
Hábitos saludables que crean longevidad y vitalidad
Recientemente se ha publicado en EE.UU. un libro con las experiencias de cinco grupos humanos ubicados en cinco partes distintas del mundo, que comparten tres características comunes: la primera es alcanzar niveles de longevidad de hasta 15 años por encima de la media de los actuales. La segunda es no padecer enfermedades y la tercera […]
Bienestar digestivo: consejos para una buena salud digestiva
Se sabe que la fibra ayuda a regular el tránsito intestinal estimulando el funcionamiento digestivo y el bienestar. En general, los alimentos ricos en fibra son aquellos de origen vegetal, como frutas, cereales y verduras. Pero la gente debe prestar atención a dos cosas: primero, el exceso de fibra puede ser perjudicial para una buena […]
Consejos para reducir la ansiedad y el nerviosismo
Uno de los factores que desgasta el cuerpo y la mente es la ansiedad y los problemas que genera: nerviosismo, insomnio, dificultad para concentrarse, empeoramiento de la depresión y desequilibrio general del organismo. Si estás buscando una solución integral que te permita reducir al mínimo la ansiedad y el nerviosismo, los siguientes consejos te serán […]
