La nutrición en la mejora del rendimiento físico La nutrición juega un papel importante a la hora de aportar energía a la hora de practicar deporte, sobre todo para conseguir un rendimiento óptimo. De hecho, una nutrición adecuada permitirá un mayor rendimiento, una recuperación más fácil y la prevención de lesiones. Por lo tanto, la […]
Tema: Salud
Disfruta de los beneficios del jengibre en tu comida
El jengibre: tu nuevo aliado en las comidas para mejorar tu bienestar El jengibre es una raíz que ha sido utilizada a lo largo de los años por diferentes culturas para curar las afecciones más comunes como el dolor y el dolor de garganta, los chinos la han utilizado para la indigestión e incluso como […]
4 ingredientes para tener más energía
Coenzima Q10, Fosfatidilserina, Vitamina C y NADH Ya sea que se trate de negocios, familia, niños o estrés de otras cositas en nuestra vida diaria, todos vivimos vidas agitadas. Para seguir avanzando necesitamos energía, y en este artículo hablamos de 4 ingredientes para tener más energía. ¿Las mejores formas de conseguirlo? A través de una […]
¡No te quedes pegado a la silla! Cuida tu salud y toma descansos para la fatiga muscular
Los complementos naturales para ayudar a la fatiga muscular Si eres de los que pasa mucho tiempo sentado por el trabajo que realizas, tienes que saber las consecuencias que esto puede traer para tu salud, desde el cansancio muscular y relacionado con la circulación sanguínea hasta complicaciones graves como enfermedades: infartos, enfermedades cardiovasculares, metabolismo lento […]
Practicar deporte está de moda, 5 consejos básicos de nutrición para iniciarse en el deporte
Nutrición y deporte: dos términos estrechamente relacionados La alimentación de un aficionado al deporte no tiene por qué ser diferente a la del resto de la población, si suponemos que seguimos una dieta sana y equilibrada. Pero no olvides que en algunos momentos de la vida deportiva necesitarás ciertos nutrientes que pueden ser superiores a […]
¿Por qué es recomendable hacer ejercicio por la mañana?
¿Cuale es el mejor momento del día para hacer ejercicio: mañana o tarde? Comenzar una rutina de ejercicios es lo mejor que puedes hacer por tu salud y básicamente, no importa cuándo elijas hacer ejercicio, pero hay varias razones por las que se recomienda comenzar temprano en la mañana. Como en muchos casos falta voluntad, […]
