Un estudio publicado alertaba de la importancia de una perspectiva positiva de la vida en las mujeres y que, una visión negativa de la vida, pesimista, era malo, muy malo para el corazón. Y lo que era aún peor, si cabe, es que el optimismo no parecía tener ningún efecto positivo sobre el riesgo de morbimortalidad cardiovascular. Es decir, tener una actitud positiva ante la vida no nos ayudará a protegernos de un infarto o un derrame cerebral. Sin embargo, es muy posible que esto no sea así. O al menos, en el caso de la población femenina. Y es que un estudio realizado por investigadores de la Facultad de Salud Pública T.H. Chan de la Universidad de Harvard (EE. UU.) muestra que las mujeres optimistas tienen un menor riesgo de mortalidad prematura por una serie de enfermedades muy graves. Y no solo por un ictus o una enfermedad cardíaca, sino también por una enfermedad infecciosa, una enfermedad respiratoria o un cáncer.
Visión positiva de la vida
Como explica Eric Kim, codirector de esta investigación publicada en el American Journal of Epidemiology, “si bien la mayoría de los esfuerzos en medicina y salud pública se centran en reducir los factores de riesgo de enfermedades, cada vez hay más evidencia acumulada de que el empoderamiento de la resiliencia psicológica puede Haz la diferencia. Nuestros hallazgos sugieren que debemos esforzarnos por promover el optimismo, que se ha asociado con hábitos más saludables y formas más saludables de enfrentar los desafíos de la vida. ”
Muy bueno para tu salud
Para llevar a cabo el estudio, los autores analizaron los datos registrados entre 2004 y 2012 en las historias clínicas de unas 70.000 mujeres participantes en el Estudio de Salud de las Enfermeras. También evaluaron el nivel de optimismo de los participantes, prestando especial atención a aquellos factores que podrían afectar la forma en que el optimismo influye en el riesgo de mortalidad, como la dieta, la actividad física o el nivel de riesgo. presión sanguínea.
Los mejores resultados son los de las mujeres optimistas
Los resultados mostraron que, frente a las mujeres más pesimistas, las mujeres del cuartil de las más optimistas -o lo que es lo mismo, el 25% de las participantes con mayores niveles de optimismo- tenían un riesgo menor, hasta un 30%, de morir prematuramente de alguna de las enfermedades evaluadas en el estudio. De hecho, las mujeres más optimistas tenían hasta un 52 % menos de probabilidades de morir a causa de una enfermedad infecciosa. Una reducción del riesgo de mortalidad, que también se estableció en un 39% en el caso de ictus; el 38% en el caso de enfermedades cardíacas o respiratorias; y el 16% en el caso del cáncer.
En consecuencia, este estudio es el primero en asociar el optimismo con un menor riesgo de muerte prematura por diferentes enfermedades, no solo por patologías cardiovasculares. Pero este efecto del optimismo sobre la supervivencia, ¿Cómo puede ser esto? Según Eric Kim, “los hábitos saludables explican solo en parte la asociación entre el optimismo y el menor riesgo de mortalidad. Así, una posible explicación sería que un mayor optimismo impacta directamente en nuestros sistemas biológicos.
Impulsar el optimismo
En resumen, tener una actitud positiva y esperar que las cosas salgan bien parece ayudar a las mujeres a vivir más tiempo. Y si bien no parece muy plausible, ni efectivo, que los médicos prescriban recetas de optimismo a sus pacientes, puede que no sea tan complicado que la población afronte la vida con un poco más de positivismo.
Como concluye Kaitlin Hagan, codirectora de esta investigación, “varios estudios previos han demostrado que el optimismo puede modificarse mediante intervenciones sencillas y baratas, como pedir a las personas que piensen y anoten las mejores medidas para adaptarse positivamente a algunas áreas. de sus vidas, sus carreras o sus amistades. Impulsar estas iniciativas podría ser una forma innovadora de impulsar la salud en el futuro”.
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