La zona íntima de la mujer tiene un pH ácido que ayuda a mantener en equilibrio a los microorganismos que habitan de forma natural en ella y que son conocidos como flora vaginal normal. Es la mejor defensa del cuerpo ante las bacterias o virus que alteran el equilibrio de la zona vaginal, por lo tanto, se debe ayudar a que esté sana. Debido a factores externos, a veces la zona puede alterarse, y eso significa que aparecerán infecciones, por lo tanto, lo mejor será aportar suplementación, para darle un plus al sistema inmune de nuestro cuerpo.
¿Qué es la candidiasis vaginal?
La Candida spp es el género de hongos unicelulares que causa la candidiasis vaginal, una infección oportunista que afecta sobre todo a las personas que tienen las defensas bajas o que han tomado antibióticos. Una de las alternativas más novedosas y naturales para proteger frente a la candidiasis, es estimulando las defensas y recurriendo a probióticos para protegernos.
Hay cándidas en muchos de nosotros y no por ello nos causan infecciones. De hecho se calcula que entre el 30 y el 45% de las personas tienen cándidas en la boca, y también es habitual encontrar este hongo en el aparato digestivo y en el tracto urogenital.
Es una infección cuando se produce un desequilibrio entre la cantidad de hongo Candida albicans y el resto de microorganismos que habitan en ciertas áreas húmedas de la piel. Cuando la zona es la zona íntima de la mujer, se puede producir una vulvovaginitis candidiásica. Hasta el 75% de las mujeres experimentan un episodio de candidiasis vaginal en su vida y el 40-45% tendrán 2 o más.
Principales causas y síntomas de la candidiasis vaginal
Causas
- Cambios en el pH vaginal
- Cambios hormonales
- Cambios en la flora bacteriana
- Disminución de la respuesta inmune
Síntomas
- Prurito (picor) y ardor genital
- Enrojecimiento vulvar
- Molestias al orinar
- Dolor o molestias durante el coito
- Flujo vaginal de aspecto blanquecino grumoso
Qué son los probióticos y cómo pueden aplicarse en el ámbito de la salud íntima
Los probióticos son microorganismos vivos que, tomados en cantidades suficientes, aportan beneficios a la salud. Todas las bacterias y hongos que se encuentran en la microbiota vaginal han de estar en equilibrio. Si cuidamos la microbiota vaginal, tendremos una buena salud íntima.
Los probióticos que se utilizan para combatir las infecciones vaginales son principalmente lactobacilos, que tienen la función de recuperar la microbiota vaginal y los mecanismos de defensa del organismo, ayudando a reducir las recaídas y recuperando el correcto funcionamiento vaginal.
Por lo tanto, los probióticos tienen un papel muy importante a la hora de combatir los desequilibrios vaginales. Una de sus funciones es frenar el crecimiento de bacterias malas y hongos, causantes de las infecciones, además de conseguir metabolizar la glucosa y producir ácido láctico, sustancia que mantiene el pH vaginal ácido, que actúa como protector.
Teniendo en cuenta todo lo anterior, también es primordial mantener un buen cuidado de la higiene íntima, utilizar ropa adecuada y poco ajustada, y seguir una dieta equilibrada.
Tipos de probióticos: orales vs no orales
Gran parte de los estudios científicos que emplean la vía oral han dado resultados óptimos; mientras que con la vía vaginal los resultados son dispares. La vía oral está mejor considerada porque la vía vaginal es difícil de dosificar y garantizar la absorción. Además la infección suele empezar o terminar en el intestino, así que la vía oral es la óptima para garantizar una correcta protección. Estudios anteriormente publicados han demostrado que tras la ingesta de probióticos se produce un enriquecimiento de lactobacilos, restableciendo y manteniendo la microbiota vaginal en buen estado. El organismo se encarga de equilibrar la microbiota con una ingesta correcta.
Tratamiento de la candidiasis: ¿Cómo actúan los probióticos orales?
El uso de probióticos junto con fármacos antimicóticos o antifúngicos puede ser un tándem efectivo para tratar las infecciones recurrentes (recidivas). Se ha demostrado que el empleo de Lactobacillus específicos crea y mantiene el biofilm vaginal, que es como una capa protectora de la mucosa vaginal) dificultando la permanencia de Cándida y evitando así las recurrencias.
Los lactobacilos son defensas naturales que nos protegen frente a agresiones externas. Las cepas de lactobacilos que han sido objeto de estudios clínicos, y son eficaces frente a C.albicans, son los siguientes:
- Lactobacillus rhamnosus Lcr35
- Lactobacillus plantarum
- Lactobacillus gasseri
- Lactobacillus reuteri
- Lactobacillus crispatus
Duración Recomendada de la Suplementación con Probióticos orales
La duración de la suplementación con probióticos orales para reequilibrar la microbiota vaginal va a depender de si se utiliza como coadyuvante de un tratamiento antifúngico o si se utiliza para aumentar la protección frente a reinfecciones. En el primer caso sería de aproximadamente 10 días y en el segundo caso varía en función de cada mujer, pero se han analizado suplementaciones de 1 a 3 meses con resultados óptimos. En determinados casos se han estudiado suplementaciones de probióticos de 3 a 6 meses sin efectos adversos.
Conclusiones sobre el Papel de los Probióticos para la Candidiasis
Los Lactobacilos son bacterias probióticas que colonizan, recuperan y mantienen la microbiota vulvovaginal normal. La vía oral está mejor considerada. Los probióticos junto a fármacos antimicóticos pueden ser efectivos como tratamiento para las recurrencias de candidiasis.
Es muy importante elegir lactobacilos de alta calidad y que aseguren: microorganismos vivos, en cantidad suficiente, resistentes al pH gástrico, con alta capacidad de colonización, para asegurarnos que llegan viables a la zona vulvovaginal. Para garantizar la salud de la microbiota es importante añadir prebióticos, que van a nutrir a los lactobacilos para que puedan ejercer su función.
En Vitae nos preocupamos por vuestra salud y es por eso que intentamos ofrecer lo mejor de nosotros, aportando ideas de valor para vuestro día a día. Muchas veces, para conseguir el bienestar pleno es necesaria la suplementación, como los probióticos vaginales, para evitar esas tan molestas infecciones en la zona íntima.
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